Indem wir ihn wahrnehmen, intensivieren wir unser Körpergefühl und gelangen so zu mehr Balance und Kraft. Der eigene Körper wird intensiv erfahren und das sanfte Training stärkt die Muskulatur des Beckenbodens, des Bauches und des Rückens dauerhaft. Dient zur Vorbeugung von Gebärmuttersenkung, Inkontinenz und intensive Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft.