Angebot Fitnesskurse Viechtach

Guten Morgen Yoga


Der beste Start in den Tag umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken und ausrichten. "Hatha" lässt sich mit "kraftvoll" oder auch "bewusst" übersetzen.Dabei werden die Kanäle deines Körpers geöffnet, so dass die Energie frei fließen kann. Eine Hatha Yogastunde ist gepägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen - also eine gute Möglichkeit für Yoga Anfänger, sich mit Yoga , seinen Effekten und verschiedenen Asanas vertraut zu machen. Hatha Yoga hat vielfältige Vorteile für deine Gesundheit, es baut Stress ab, stärkt den Körper, Muskeln , Geist und Seele. Hilft zum Beispiel bei Rücken- und Nackenschmerzen, bei Depressionen, Schlafstörungen und hohem Blutdruck - es stärkt deinen Energiefluss.

Uhrzeit: 08.00  bis 09.00  Uhr

Starttermin: 04.02.2020 

8x 60 Minuten

Kursgebühr: 74,00 €
Mindestteilnehmerzahl 5 / Maximalteilnehmerzahl 10

Kursbuchungsformular ausfüllen und absenden! 

 

 

SenioViTaL

Ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm für Damen im besten Alter.

Die Inhalte sind: Vitalität, Tanz, Mobilität und Leidenschaft an der Bewegung.

Und das für Damen ab 55 Jahren die agil und aktiv am gesellschaftlichem Leben teilhaben wollen.

Mit diesem Programm verbessern Sie Ihre Ausdauer, Beweglichkeit, Balance, Kraft, Haltung und Standfestigkeit. Gleichzeit wird ihre geistige und mentale Vitalität trainiert

Für Menschen im fortgeschrittenen Alter bedarf es einer Unterrichtseinheit die den Körper nicht einseitig belastet und sogar überlastet.

Unser Kursprogramm richtet sich speziell an Damen im besten Alter die ihren Körper und Geist bis in hohe Alter Fit und Gesund halten möchten und das mit aktiver Bewegungsfreude.

Bewegung ist ja bekanntlich die beste Medizin um Stress ab zu bauen, um das Gehirn fit zu halten, die körperlichen Fähigkeiten zu verbessern, Rückenschmerzen zu lindern und es wirkt stimmungsaufhellend somit beugt es auch Altersdepressionen vor.

Eine SenioViTaL Stunde dauert 55 Minuten und findet mit Musik statt.

Einseitige Belastungen wie springen, hüpfen und rennen gibt es hier nicht.

Bei einem schonendem Warmup wird der Kreislauf in Schwung gebracht und die Muskeln und Gelenke auf die Belastung vorbereitet.

Der Hauptteil besteht anschließend aus unterschiedlichen Gymnastik- und Fitnessübungen, leicht erlernbaren Tänzen, Koordinations- und Lockerungsübungen Übungen die Freude bereiten.

Der Abschluss bildet ein ruhiges und wohltuendes Entspannungs- und Stretchingprogramm das Lust macht auf die nächste Einheit.

Und wer noch möchte kann schließend voller Energie den Kurs noch bei einer Tasse Tee unter Gleichgesinnten ausklingen lassen.

Mittwoch von 09.00 bis 10.00 Uhr 

Start: 05.02.2020 

8 Wochen Kurs für 74,00 €

(max. 10 Teilnehmer )

 

 

Und so funktioniert es:

1. Kurs aussuchen.

2. Unser Formular "Kursbuchung" ausfüllen!

Vollständiger Name mit kompletter Adresse und Mobilnummer, gewählten Kurs, Tag und Zeitpunkt.

3. Danach erhalten Sie eine Kursbestätigung zu ihrem gebuchten Kurs.

4. Herzlichen Glückwunsch Sie sind angemeldet.

5. Bitte beachten Sie, dass bei einer Buchung ein rechtskräftiger Kaufvertrag zustande kommt und eine Teilnahme verpflichtend ist.

6. Mit Buchung des jeweiligen Kurses werden automatische die Allgemeinen Geschäftsbedingungen anerkannt.

Oder hier unser Formular "Kursbuchung" ausfüllen und abschicken!

Nur für Kurse die separat ausgeschrieben sind möglich!