Unsere Kurse

Fitboxen feat. Wild Workout

  • Fitboxen gehört zu den sogenannten Crossover-Sportarten. Damit gemeint sind Sportarten , die sich aus mindestens zwei eigenständigen Sportarten zusammensetzten. In der Regel werden klassische Übungen und Elemente aufgegriffen und zu einem effektiven, neuen Programm kombiniert. Beim Fitboxen kommen sogar drei unterschiedliche Sportarten zusammen. Fitboxen verbindet Elemente aus Boxen, Workoutübungen und Aerobicschritten zu einem hochintensiven Intervalltraining die die Pfunde schmelzen und den Körper straffen lassen.
  • Wild Workout ist das ultimative Kraft-Ausdauer Training das es so richtig in sich hat. In einem 14-tätigen neuem  Zirkeltraining werden neben: Kraft, Ausdauer auch Koordination, Körperbewusstsein, Flexibilität, Schnellkraft und einiges mehr trainiert.

Yoga-Kurse

Dass Körper und Geist eine Einheit sind, ist längst kein Geheimnis mehr. Besuche unsere Yoga-Stunden und lass dir von unseren geschulten Trainern zeigen, mit welchen Übungen du beides in Einklang bringst. Probiere es einfach aus uns sei dabei!


Pilates

Die Körperhaltung wird uns während des gesamten Kurses beschäftigen. Dies ist das " Herzstück des Pilatestrainings", auf das sich alle Übungen und Bewegungsabläufe aufbauen werden. Wir trainieren die Tiefenmuskulatur, den Beckenboden und das Powerhouse ( Körpermitte ) mit ruhigen un effektiven Übungen.


Indoor Cycling

Erlebe pures Cycling Erlebnis. Fahre durch tiefe Täler, überwinde die steilsten Berge um dann in einer rasanten Abfahrt im hochfrequenten Uptempo das letzte aus deinen Beinen zu holen.


Zumbastisch Latin Workout


Ein Tanz-Workout mit Lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Bachata und Cumbia aber auch HipHop und Reaggaton sind mit am Start. Das ideale Herz-Kreislauftraining um die Pfunde purzeln zu lassen.


Körperwerkstatt feat. Langhanteltraining

Die Stunde die deinen ganzen Körper trainiert.

Warmup, verschiedene Ganzkörperübungen mit unterschiedlichen Geräten,

auch eine intensive Langhantelstunde gibt es.

Zum Schluss ein Cool Down und ausgiebiges Stretching.

Vergiss das normale Bauch, Beine Po Training!



Alle Kurse werden von unseren Trainern professionell betreut. So bekommst du jederzeit die Unterstützung, die du brauchst.