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Pilates

Donnerstag von 19.00 bis 20.00 Uhr 

Block 1- Start: 15.09.2022

Folgetermine: 22.09./29.09./06.10./13.10./20.10./27.10./10.11.2022

8 Einheiten für 99,00 € 

 

Donnerstag von 19.00 bis 20.00 Uhr 

Block 2- Start: 17.11.2022

Folgetermine: 24.11./07.12./14.12./21.12./12.01./19.01./26.01.2023

8 Einheiten für 99,00 € 

 

Donnerstag von 19.00 bis 20.00 Uhr 

Block 3- Start: 02.02.2023

Folgetermine: 09.02./16.02./02.03./09.03./16.03./23.03./30.03.2023

8 Einheiten für 99,00 € 

 

Donnerstag von 19.00 bis 20.00 Uhr 

Block 4- Start: 20.04.2023

Folgetermine: 27.04./04.05./11.05./25.05./15.06./22.06./29.06./

06.07./13.07./20.07./27.07.2023

12 Einheiten für 149,00 €

 

Als Präventionskurs krankenkassenzertifiziert! Hol’ Dir Deinen Krankenkassen-Gesundheits-Zuschuss von Deiner gesetzlichen Krankenkasse ab. Bis zu 100% Rückerstattung!

 

Kursleiterin: Mirjam Riedmann

Mindestteilnehmerzahl 7 Personen

Maximalteilnehmerzahl 12 Personen

Kursart: Training der Tiefenmuskulatur , Entspannend, Ausgleichend

Kursdauer: 60 Minuten

Mitzubringen: Sportkleidung, keine Schuhe , Handtuch,  Getränk 

Infos zur Buchung unter: 0171-7537034


Cardio Well - Indoor Cycling 

Freitag von 18.30 bis 19.30 Uhr 

Block 1- Start: 16.09.2022

Folgetermine: 23.09. /30.09. /07.10./ 14.10./ 21.10./ 28.10 /11.11.22

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Freitag von 18.30 bis 19.30 Uhr 

Block 2- Start: 18.11.2022

Folgetermine:  25.11./02.12./09.12/16.12/23.12./13.01./20.01.2023

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Freitag von 18.30 bis 19.30 Uhr 

Block 3- Start: 27.01.2023

Folgetermine: 03.02./10.02/17.02/03.03/10.03/17.03/24.03.2023

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Freitag von 18.30 bis 19.30 Uhr 

Block 4- Start: 31.03.2023

Folgetermine: 21.04./28.04/05.05./12.05./19.05./26.05/16.06.2023

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Freitag von 18.30 bis 19.30 Uhr  

Block 5- Start: 23.06.2023

Folgetermine: 30.06./07.07./14.07./21.07./28.07.2023

6 Einheiten für 49,00 € 

 

Als Präventionskurs krankenkassenzertifiziert! Hol’ Dir Deinen Krankenkassen-Gesundheits-Zuschuss von Deiner gesetzlichen Krankenkasse ab. Bis zu 100% Rückerstattung!

 

Kursleiterin: Mirjam Riedmann

Mindestteilnehmerzahl 7 Personen

Maximalteilnehmerzahl 12 Personen

Kursart: Herz-/Kreislauftraining, Fettverbrennung, Gesundheitsfördernd, Gewichtsreduktion, Straffend für Beine und Po. 

Kursdauer: 60 Minuten

Mitzubringen: Sportkleidung, Turnschuhe , Handtuch,  Getränk 

Infos zur Buchung unter: 0171-7537034


Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.


CardioWell - Indoor Cycling

Cardio Well bietet ein ganzheitliches und innovatives Gruppentraining auf dem Indoor Cycling.

Training der konditionellen Fähigkeiten

Kontrollmöglichkeiten mit unserem Pulsmesser mit der Coach by Color Methode

Gruppendynamik

Reduzierung von Bewegungsmangel auf sanfte Weise

Trainingswissenschaftliche Grundlagen und verschiedene Trainingsmethoden helfen auch stark übergewichtigen sanft Ihre Herz-/Kreislaufsystem zu trainieren und unterstützen somit

die Fettverbrennung.