Unsere Kurse
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Fitboxen für Frauen
Start: Block 2 - 22.11.2021
Folgetermine: 29.11. / 06.12. / 13.12. / 20.12. 21
Dauer: 50 Minuten
Uhrzeit: von 18.00 bis 18.50 Uhr
Kurstermine: 5 Einheiten
Kursgebühr: 39,00 €
Pause vom 27.12.21 bis 09.01.2022
Kursleiterin: Nicole Asam
Mindestteilnehmerzahl 7 Personen
Maximalteilnehmerzahl 15 Personen
Kursart: Kraft-Ausdauertraining + Workout
Mitzubringen: Sportkleidung, fester Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Weitere Infos unter: 0171-7537034
Das Kursbuchungsformular finden Sie am Ende dieser Seite!
Wie MÖCHTEST DU Buchen?
Einzelstunde / 10er Karte / Kursblock
Wie MÖCHTEST DU Teilnehmen?
Trainiere vor
Ort gemeinsam im Studio
(COVID Richtlinien beachten)
Übe
im Hybrid von zu Hause aus.
(Zoom erforderlich)
Special
Kostenlose Nutzung unserer Studiointernen Videothek
WildWorkout
Start: Block 2 - 12.11.2021
Folgetermine: 19.11 / 26.11 / 03.12. / 10.12 / 17.12. 21
Dauer: 55 Minuten
Uhrzeit: 18.00 bis 18.55 Uhr
Kurstermine: 6 Einheiten
Kursgebühr: 49 EUR
Pause: vom 24.12.2021 bis 09.01.2022
Dieser Kurs findet über die Sommermonate Outdoor und über die Wintermonate Indoor statt!
Kursleiterin: Claudia Pertler & Nicole Asam
Mindestteilnehmerzahl 7 Personen
Maximalteilnehmerzahl 10 Personen
Kursart: Kraft-Ausdauertraining
Mitzubringen: Sportkleidung, fester Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Infos zur Buchung unter: 0171-7537034
Das Kursbuchungsformular finden Sie am Ende dieser Seite!
Wie MÖCHTEST DU Buchen?
Einzelstunde / 10er Karte / Kursblock
Teilnahme nur im Studio möglich!
Fitboxen
- Fitboxen gehört zu den sogenannten Crossover-Sportarten. Damit gemeint sind Sportarten , die sich aus mindestens zwei eigenständigen Sportarten zusammensetzten. In der Regel werden klassische Übungen und Elemente aufgegriffen und zu einem effektiven, neuen Programm kombiniert. Beim Fitboxen kommen sogar drei unterschiedliche Sportarten zusammen. Fitboxen verbindet Elemente aus Boxen, Workoutübungen und Aerobicschritten zu einem hochintensiven Intervalltraining die die Pfunde schmelzen und den Körper straffen lassen.
Wild Workout
- Wild Workout ist das ultimative Kraft-Ausdauer Training das es so richtig in sich hat. In einem neuem Zirkeltraining werden neben: Kraft, Ausdauer auch Koordination, Körperbewusstsein, Flexibilität, Schnellkraft und einiges mehr trainiert.
Yoga for ME
Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr
Wie möchtest Du teilnehmen?
Einzelstunde / 10er Karte / Kursblock
Start: Block 2 - 08.11.2021
Folgetermine: 15.11. / 22.11. / 29.11 / 06.12. / 09.12. / 13.12. / 20.12. 21
Dauer: 55 Minuten
Uhrzeit: von 19.00 bis 20.00 Uhr
Kurstermine: 7 Einheiten
Kursgebühr: 55,00 €
Pause vom 29.12.2021 bis 09.01.2022
Kursleiterin: Nicole Asam
Mindestteilnehmerzahl 7 Personen
Maximalteilnehmerzahl 12 Personen
Kursart: Entspannung, Stressabbau, Ausgleich, Wohltuend
Kursdauer: 60 Minuten
Mitzubringen: Sportkleidung, keine Schuhe , Handtuch, warmes Getränk
Infos zur Buchung unter: 0171-7537034
Das Kursbuchungsformular finden Sie am Ende dieser Seite!
Pilates
Donnerstag von 19.00 bis 20.00 Uhr
Wie möchtest Du teilnehmen?
Einzelstunde / 10er Karte / Kursblock
Start: Block 2 - 11.11.2021
Folgetermine: 18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12. / 16.12. / 23.12. 21
Dauer: 60 Minuten
Uhrzeit: von 19.00 bis 20.00Uhr
Kurstermine: 7 Einheiten
Kursgebühr: 55,00 €
Pause vom 27.12.21 bis 09.01.2022
Kursleiterin: Nicole Asam
Mindestteilnehmerzahl 7 Personen
Maximalteilnehmerzahl 12 Personen
Kursart: Training der Tiefenmuskulatur , Entspannend, Ausgleichend
Kursdauer: 60 Minuten
Mitzubringen: Sportkleidung, keine Schuhe , Handtuch, Getränk
Infos zur Buchung unter: 0171-7537034
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Yoga-Kurse
Dass Körper und Geist eine Einheit sind, ist längst kein Geheimnis mehr. Besuche unsere Yoga-Stunden und lass dir von unseren geschulten Trainern zeigen, mit welchen Übungen du beides in Einklang bringst. Probiere es einfach aus uns sei dabei!
Pilates
Die Körperhaltung wird uns während des gesamten Kurses beschäftigen. Dies ist das " Herzstück des Pilatestrainings", auf das sich alle Übungen und Bewegungsabläufe aufbauen werden. Wir trainieren die Tiefenmuskulatur, den Beckenboden und das Powerhouse ( Körpermitte ) mit ruhigen und effektiven Übungen.
CYRIDE - pures Indoor Cycling Erlebnis
Start: Block 2 - 10.11.2021
Folgetermine: 17.11. / 24.11. / 01.12. / 08.12. / 15.12. / 22.12. 21
Dauer: 60 Minuten
Uhrzeit: von 19.00 bis 20.00 Uhr
Kurstermine: 7 Einheiten
Kursgebühr: 66,00 €
Pause vom 29.12.2021 bis 09.01.2022
Kursleiterin: Claudia Pertler
Mindestteilnehmerzahl 5 Personen
Maximalteilnehmerzahl 8 Personen
Kursart: Ausdauertraining, Training der Bein- und Pomuskulatur
Mitzubringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe , Handtuch, Getränk
Infos zur Buchung unter: 0171-7537034
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Einzelstunde / 10er Karte / Kursblock
Die Teilnahme ist nur im Studio möglich!
CYWORKOUT
Start: Block 2 - 12.11.2021
Folgetermine: 19.11 / 26.11 / 03.12. / 10.12 / 17.12. 21
Dauer: 55 Minuten
Uhrzeit: 19.00 bis 20.00 Uhr
Kurstermine: 6 Einheiten
Kursgebühr: 49 EUR
Pause: vom 24.12.2021 bis 09.01.2022
Kursleiterin: Claudia Pertler & Jörg Raithmeier
Mindestteilnehmerzahl 5 Personen
Maximalteilnehmerzahl 8 Personen
Kursart: Ausdauertraining, Training des gesamten Körperapparates
Kursdauer: 60 Minuten
Mitzubringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe , Handtuch, Getränk
Infos zur Buchung unter: 0171-7537034
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Einzelstunde / 10er Karte / Kursblock
Teilnahme nur im Studio möglich!
Indoor Cylcing
Erlebe pures Cycling Erlebnis. Fahre durch tiefe Täler, überwinde die steilsten Berge um dann in einer rasanten Abfahrt im hochfrequenten Uptempo das letzte aus deinen Beinen zu holen
CYWORKOUT
CYWorkout verbindet das Top Ausdauertraining des Indoor Cycling mit einem Ganzköperworkouttraining mit verschiedenen Geräten sowie mit dem eigenen Gewicht. Mehr geht nicht !
Zumbastisch LatinDance Workout
Jeden Dienstag von 19.00 bis 20.00 Uhr
Wie möchtest Du teilnehmen?
Einzelstunde / 10er Karte / Kursblock
Start: Block 2 - 09.11.2021
Folgetermine: 16.11. / 23.11. / 30.11. / 07.12. / 14.12. / 21.12. 21
Dauer: 55 Minuten
Uhrzeit: von 19.00 bis 20.00 Uhr
Kurstermine: 7 Einheiten
Kursgebühr: 52,00 €
Pause vom 28.12.21 bis 09.01.2022
Kursleiterin: Gina Pertler
Mindestteilnehmerzahl 7 Personen
Maximalteilnehmerzahl 15 Personen
Kursart: Ausdauertraining, Ganzkörpertraining,
Fördert die tänzerischen Grundlagen mit Mega Spaß Faktor
Mitzubringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe , Handtuch, Getränk
Infos zur Buchung unter: 0171-7537034
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Zumbastisch LatinDance Workout
Ein Tanz-Workout mit Lateinamerikanischen Rhythmen wie
Salsa, Merengue, Bachata und Cumbia aber auch HipHop und Reaggaton sind mit am Start. Das ideale Herz-Kreislauftraining um die Pfunde purzeln zu lassen.
Full Body Workout
Jeden Donnerstag von 18.00 bis 18.55 Uhr
Wie möchtest du teilnehmen?
Einzelticket / 10er Karte / Kursblock
Start: Block 2 - 11.11.2021
Folgetermine: 18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12. / 16.12. / 23.12. 21
Dauer: 55 Minuten
Uhrzeit: von 18.00 bis 18.55 Uhr
Kurstermine: 7 Einheiten
Kursgebühr: 52,00 €
Pause vom 29.12.2021 bis 09.01.2022
Kursleiterin: Nicole Asam
Mindestteilnehmezahl 7 Personen
Maximalteilnehmerzahl 15 Personen
Kursart: Ganzkörpertraining - Vergiss das normale Bauch,Beine,Po Training
Mitzubringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe , Handtuch, Getränk
Infos zur Buchung unter: 0171-7537034
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Full Body Workout
Die Stunde die deinen ganzen Körper trainiert.
Warmup, verschiedene Ganzkörperübungen mit unterschiedlichen Geräten,
auch eine intensive Langhantelstunde gibt es.
Zum Schluss ein Cool Down und ausgiebiges Stretching.
Vergiss das normale Bauch, Beine Po Training!
Alle Kurse werden von unseren Trainern professionell betreut. So bekommst du jederzeit die Unterstützung, die du brauchst.