Unsere Kurse
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Yoga for ME
Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr
Block 1- Start: 10.01.2022
Folgetermine: 17.01 / 24.01. / 31.01 / 07.02 / 14.02 / 21.02 und 07.03.2022
8 Einheiten für 62,00 €
Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr
Block 2- Start: 14.03.2022
Folgetermine: 21.03 / 28.03 / 04.04. / 25.04 / 02.05 / 09.05 und 16.05.2022
8 Einheiten für 62,00 €
Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr
Block 3- Start: 23.05.2022
Folgetermine: 30.05 / 20.06 / 27.06 / 04.07 / 11.07 / 18.07 und 25.07.2022
8 Einheiten für 62,00 €
Kursleiterin: Nicole Asam
Mindestteilnehmerzahl 7 Personen
Maximalteilnehmerzahl 12 Personen
Kursart: Entspannung, Stressabbau, Ausgleich, Wohltuend
Kursdauer: 60 Minuten
Mitzubringen: Sportkleidung, keine Schuhe , Handtuch, warmes Getränk
Infos zur Buchung unter: 0171-7537034
Pilates
NEU! PRÄVENTIONSKURS - dieser Kurs wird dir von der gesetzlichen Krankenkasse bis zu 100% zurück erstattet!
Donnerstag von 18.00 bis 19.00 Uhr
Block 1A- Start: 20.01.2022
Folgetermine: 27.01. / 03.02 / 10.02 / 17.02 / 24.02 / 03.03 und 10.03.2022
8 Einheiten für 99,00 €
Donnerstag von 19.00 bis 20.00 Uhr
Block 1B- Start: 20.01.2022
Folgetermine: 27.01. / 03.02 / 10.02 / 17.02 / 24.02 / 03.03 und 10.03.2022
8 Einheiten für 99,00 €
Donnerstag von 19.00 bis 20.00 Uhr
Block 2- Start: 17.03.2022
Folgetermine: 24.03 / 31.03 / 07.04. / 14.04 / 05.05 / 12.05 und 02.06.2022
8 Einheiten für 99,00 €
Montag von 16.30 bis 17.30 Uhr
Block 3- Start: 09.06.2022
Folgetermine: 14.06. / 23.06 / 30.06 / 07.07 / 14.07 / 21.07 und 28.07.2022
8 Einheiten für 99,00 €
Kursleiterin: Mirjam Riedmann
Mindestteilnehmerzahl 7 Personen
Maximalteilnehmerzahl 12 Personen
Kursart: Training der Tiefenmuskulatur , Entspannend, Ausgleichend
Kursdauer: 60 Minuten
Mitzubringen: Sportkleidung, keine Schuhe , Handtuch, Getränk
Infos zur Buchung unter: 0171-7537034
Yoga-Kurse
Dass Körper und Geist eine Einheit sind, ist längst kein Geheimnis mehr. Besuche unsere Yoga-Stunden und lass dir von unseren geschulten Trainern zeigen, mit welchen Übungen du beides in Einklang bringst. Probiere es einfach aus uns sei dabei!
Pilates
Die Körperhaltung wird uns während des gesamten Kurses beschäftigen. Dies ist das " Herzstück des Pilatestrainings", auf das sich alle Übungen und Bewegungsabläufe aufbauen werden. Wir trainieren die Tiefenmuskulatur, den Beckenboden und das Powerhouse ( Körpermitte ) mit ruhigen und effektiven Übungen.
ISG Cardio Well - IndoorCycling
NEU! PRÄVENTIONSKURS - dieser Kurs wird dir von der gesetzlichen Krankenkasse bis zu 100% zurück erstattet!
Donnerstag von 18.00 bis 19.00 Uhr
Block 2- Start: 17.03.2022
Folgetermine: 24.03 / 31.03 / 07.04. / 14.04 / 05.05 / 12.05 und 02.06.2022
8 Einheiten für 99,00 €
Donnerstag von 18.00 bis 19.00 Uhr
Block 3- Start: 09.06.2022
Folgetermine: 14.06. / 23.06 / 30.06 / 07.07 / 14.07 / 21.07 und 28.07.2022
8 Einheiten für 99,00 €
Kursleiterin: Mirjam Riedmann
Mindestteilnehmerzahl 5 Personen
Maximalteilnehmerzahl 8 Personen
Kursart: Ausdauertraining, Training der Bein- und Pomuskulatur
Mitzubringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe , Handtuch, Getränk
Infos zur Buchung unter: 0171-7537034
Das Kursbuchungsformular findest Du am Ende dieser Seite!
Indoor Cylcing
Erlebe pures Cycling Erlebnis. Fahre durch tiefe Täler, überwinde die steilsten Berge um dann in einer rasanten Abfahrt im hochfrequenten Uptempo das letzte aus deinen Beinen zu holen.
- Training der konditionellen Fähigkeiten
- Gruppentraining
- Gesundheitssport
- Herz- Kreislauftraining
Zumbastisch LatinDance Workout
Dienstag von 19.00 bis 20.00 Uhr
Block 1- Start: 18.01.2022
Folgetermine: 25.01. / 01.02 / 08.02 / 15.02 / 22.02 / 01.03 und 08.03.2022
8 Einheiten für 62,00 €
Dienstag von 19.00 bis 20.00 Uhr
Block 2- Start: 15.03.2022
Folgetermine: 22.03 / 29.03 / 05.04. / 26.04 / 03.05 / 10.05 und 17.05.2022
8 Einheiten für 62,00 €
Dienstag von 19.00 bis 20.00 Uhr
Block 3- Start: 24.05.2022
Folgetermine: 31.05 / 21.06 / 28.06 / 05.07 / 12.07 / 19.07 und 26.07.2022
8 Einheiten für 62,00 €
Kursleiterin: Melanie Loibl
Mindestteilnehmerzahl 7 Personen
Maximalteilnehmerzahl 15 Personen
Kursart: Ausdauertraining, Ganzkörpertraining,
Fördert die tänzerischen Grundlagen mit Mega Spaß Faktor
Mitzubringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe , Handtuch, Getränk
Infos zur Buchung unter: 0171-7537034
Das Kursbuchungsformular findest Du am Ende dieser Seite!
Zumbastisch LatinDance Workout
Ein Tanz-Workout mit Lateinamerikanischen Rhythmen wie
Salsa, Merengue, Bachata und Cumbia aber auch HipHop und Reaggaton sind mit am Start. Das ideale Herz-Kreislauftraining um die Pfunde purzeln zu lassen.
Full Body Workout
Montag von 18.00 bis 18.55 Uhr
Block 1- Start: 17.01.2022
Folgetermine: 24.01. / 31.01 / 07.02 / 14.02 / 21.02 / 28.02 und 07.03.2022
8 Einheiten für 62,00 €
Montag von 18.00 bis 18.55 Uhr
Block 2- Start: 14.03.2022
Folgetermine: 21.03 / 28.03 / 04.04. / 25.04 / 02.05 / 09.05 und 16.05.2022
8 Einheiten für 62,00 €
Montag von 18.00 bis 18.55 Uhr
Block 3- Start: 23.05.2022
Folgetermine: 30.05 / 20.06 / 27.06 / 04.07 / 11.07 / 18.07 und 25.07.2022
8 Einheiten für 62,00 €
Kursleiterin: Nicole Asam
Mindestteilnehmezahl 7 Personen
Maximalteilnehmerzahl 15 Personen
Kursart: Ganzkörpertraining - Vergiss das normale Bauch,Beine,Po Training
Mitzubringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe , Handtuch, Getränk
Infos zur Buchung unter: 0171-7537034
Full Body Workout
Die Stunde die deinen ganzen Körper trainiert.
Warmup, verschiedene Ganzkörperübungen mit unterschiedlichen Geräten,
auch eine intensive Langhantelstunde gibt es.
Zum Schluss ein Cool Down und ausgiebiges Stretching.
Vergiss das normale Bauch, Beine Po Training!
Alle Kurse werden von unseren Trainern professionell betreut. So bekommst du jederzeit die Unterstützung, die du brauchst.