Unsere Kurse

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Yoga for ME

 

Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr

Block 1- Start: 10.01.2022

Folgetermine: 17.01 / 24.01. / 31.01 / 07.02 / 14.02 / 21.02 und 07.03.2022

8 Einheiten für 62,00 € 

 

Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr 

Block 2- Start: 14.03.2022

Folgetermine:  21.03 / 28.03 / 04.04. / 25.04  / 02.05 / 09.05 und 16.05.2022

8 Einheiten für 62,00 € 

 

Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr 

Block 3- Start: 23.05.2022

Folgetermine: 30.05 / 20.06  / 27.06 / 04.07 / 11.07 / 18.07 und 25.07.2022

8 Einheiten für 62,00 € 

 

 

Kursleiterin: Nicole Asam 

Mindestteilnehmerzahl 7 Personen

Maximalteilnehmerzahl 12 Personen 

Kursart: Entspannung, Stressabbau, Ausgleich, Wohltuend

Kursdauer: 60 Minuten

Mitzubringen: Sportkleidung, keine Schuhe , Handtuch, warmes Getränk

Infos zur Buchung unter: 0171-7537034

 


Pilates

 

NEU! PRÄVENTIONSKURS - dieser Kurs wird dir von der gesetzlichen  Krankenkasse bis zu 100% zurück erstattet! 

 

 

Donnerstag von 18.00 bis 19.00 Uhr

Block 1A- Start: 20.01.2022

Folgetermine: 27.01. / 03.02 / 10.02 / 17.02 / 24.02 / 03.03 und 10.03.2022

8 Einheiten für 99,00 € 

 

Donnerstag von 19.00 bis 20.00 Uhr

Block 1B- Start: 20.01.2022

Folgetermine: 27.01. / 03.02 / 10.02 / 17.02 / 24.02 / 03.03 und 10.03.2022

8 Einheiten für 99,00 € 

 

 

 

Donnerstag von 19.00 bis 20.00 Uhr 

Block 2- Start: 17.03.2022

Folgetermine:  24.03 / 31.03 / 07.04. / 14.04  / 05.05 /  12.05 und 02.06.2022

8 Einheiten für 99,00 € 

 

Montag von 16.30 bis 17.30 Uhr 

Block 3- Start: 09.06.2022

Folgetermine: 14.06. / 23.06  / 30.06 / 07.07 / 14.07 / 21.07 und 28.07.2022

8 Einheiten für 99,00 € 

 

Kursleiterin: Mirjam Riedmann

Mindestteilnehmerzahl 7 Personen

Maximalteilnehmerzahl 12 Personen

Kursart: Training der Tiefenmuskulatur , Entspannend, Ausgleichend

Kursdauer: 60 Minuten

Mitzubringen: Sportkleidung, keine Schuhe , Handtuch,  Getränk 

Infos zur Buchung unter: 0171-7537034


Yoga-Kurse

Dass Körper und Geist eine Einheit sind, ist längst kein Geheimnis mehr. Besuche unsere Yoga-Stunden und lass dir von unseren geschulten Trainern zeigen, mit welchen Übungen du beides in Einklang bringst. Probiere es einfach aus uns sei dabei!


Pilates

Die Körperhaltung wird uns während des gesamten Kurses beschäftigen. Dies ist das " Herzstück des Pilatestrainings", auf das sich alle Übungen und Bewegungsabläufe aufbauen werden. Wir trainieren die Tiefenmuskulatur, den Beckenboden und das Powerhouse ( Körpermitte ) mit ruhigen und effektiven Übungen.



ISG Cardio Well - IndoorCycling 

 

NEU! PRÄVENTIONSKURS - dieser Kurs wird dir von der gesetzlichen  Krankenkasse bis zu 100% zurück erstattet! 

 

Donnerstag von 18.00 bis 19.00 Uhr 

Block 2- Start: 17.03.2022

Folgetermine:  24.03 / 31.03 / 07.04. / 14.04  / 05.05 /  12.05 und 02.06.2022

8 Einheiten für 99,00 € 

 

Donnerstag von 18.00 bis 19.00 Uhr 

Block 3- Start: 09.06.2022

Folgetermine: 14.06. / 23.06  / 30.06 / 07.07 / 14.07 / 21.07 und 28.07.2022

8 Einheiten für 99,00 € 

 

Kursleiterin: Mirjam Riedmann

Mindestteilnehmerzahl 5 Personen

Maximalteilnehmerzahl 8 Personen 

Kursart: Ausdauertraining, Training der Bein- und Pomuskulatur

Mitzubringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe , Handtuch, Getränk

Infos zur Buchung unter: 0171-7537034

Das Kursbuchungsformular findest Du am Ende dieser Seite!

 

 

 

 


Indoor Cylcing

Erlebe pures Cycling Erlebnis. Fahre durch tiefe Täler, überwinde die steilsten Berge um dann in einer rasanten Abfahrt im hochfrequenten Uptempo das letzte aus deinen Beinen zu holen.

 - Training der konditionellen Fähigkeiten

- Gruppentraining

- Gesundheitssport

- Herz- Kreislauftraining

 



Zumbastisch LatinDance Workout 

 

Dienstag von 19.00 bis 20.00 Uhr

Block 1- Start: 18.01.2022

Folgetermine: 25.01. / 01.02 / 08.02 / 15.02 / 22.02 / 01.03  und 08.03.2022

8 Einheiten für 62,00 € 

 

Dienstag von 19.00 bis 20.00 Uhr 

Block 2- Start: 15.03.2022

Folgetermine:  22.03 / 29.03 / 05.04. / 26.04  / 03.05 / 10.05 und 17.05.2022

8 Einheiten für 62,00 € 

 

Dienstag von 19.00  bis 20.00 Uhr 

Block 3- Start: 24.05.2022

Folgetermine: 31.05 / 21.06 / 28.06 / 05.07 / 12.07 / 19.07 und 26.07.2022 

 

8 Einheiten für 62,00 € 

 

 

Kursleiterin:  Melanie Loibl

Mindestteilnehmerzahl 7 Personen

Maximalteilnehmerzahl 15 Personen

Kursart: Ausdauertraining, Ganzkörpertraining,

Fördert die tänzerischen  Grundlagen mit Mega Spaß Faktor

Mitzubringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe , Handtuch, Getränk

Infos zur Buchung unter: 0171-7537034

Das Kursbuchungsformular findest Du am Ende dieser Seite!

 

 


Zumbastisch LatinDance Workout


Ein Tanz-Workout mit Lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Bachata und Cumbia aber auch HipHop und Reaggaton sind mit am Start. Das ideale Herz-Kreislauftraining um die Pfunde purzeln zu lassen.



Full Body Workout

 

Montag von 18.00 bis 18.55 Uhr

Block 1- Start: 17.01.2022

Folgetermine: 24.01. / 31.01 / 07.02 / 14.02 / 21.02 / 28.02  und 07.03.2022

8 Einheiten für 62,00 € 

 

Montag von 18.00 bis 18.55 Uhr 

Block 2- Start: 14.03.2022

Folgetermine:  21.03 / 28.03 / 04.04. / 25.04  / 02.05 / 09.05 und 16.05.2022

8 Einheiten für 62,00 € 

 

Montag von 18.00 bis 18.55 Uhr 

Block 3- Start: 23.05.2022

Folgetermine: 30.05 / 20.06  / 27.06 / 04.07 / 11.07 / 18.07 und 25.07.2022

 

8 Einheiten für 62,00 € 

 

 

Kursleiterin:  Nicole Asam 

Mindestteilnehmezahl 7 Personen 

Maximalteilnehmerzahl 15 Personen 

Kursart:  Ganzkörpertraining - Vergiss das normale Bauch,Beine,Po Training

Mitzubringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe , Handtuch, Getränk 

Infos zur Buchung unter: 0171-7537034

 

 

 

 

Full Body Workout

Die Stunde die deinen ganzen Körper trainiert.

Warmup, verschiedene Ganzkörperübungen mit unterschiedlichen Geräten,

auch eine intensive Langhantelstunde gibt es.

Zum Schluss ein Cool Down und ausgiebiges Stretching.

Vergiss das normale Bauch, Beine Po Training!



Alle Kurse werden von unseren Trainern professionell betreut. So bekommst du jederzeit die Unterstützung, die du brauchst.