Unsere Kurse

Bitte melden Sie sich mit dem Anmeldeformular für Sportbox zu Ihrem gewünschten Kurs an!

Schnupperstunde jederzeit nach Anmeldung möglich!

Sollte der Kurs noch nicht ausgebucht sein, ist ein Einstieg während eines laufenden Kursblockes  jederzeit möglich.

Hier werden natürlich nur noch die restlichen Einheiten eines laufenden Kursblockes berechnet. 


Die Kurse finden im Studio MovingArt, Bürgerholzstr. 36 in Regen statt. 





Sanftes Yoga 

Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr

Block 1- Start: 12.09.2022

Folgetermine:  19.09./26.09./10.10./17.10/24.10/31.10./07.11.2022

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Dienstag von 16.30 bis 17.30 Uhr

Block 1- Start: 13.09.2022

Folgetermine: 20.09./27.09./04.10./11.10./18.10./25.10./08.11.2022

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr 

Block 2- Start: 14.11.2022

Folgetermine:  21.11./28.11./05.12./12.12./19.12./09.01/16.01.2023

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Dienstag von 16.30 bis 17.30 Uhr

Block 2- Start: 15.11.2022

Folgetermine:  22.11./29.11/06.12./13.12./20.12./10.01./17.01.2023

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr 

Block 3- Start: 23.01.2023

Folgetermine: 30.01./06.02./13.02./27.02./06.03./13.03./20.03.2023

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Dienstag von 16.30 bis 17.30 Uhr

Block 3- Start: 24.01.2023

Folgetermine: 31.01/07.02./14.02/28.02/07.03./14.03/21.03.2023

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr 

Block 4- Start: 27.03.2023

Folgetermine: 17.04./24.04./08.05./15.05./22.05./12.06./19.06.2023

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Dienstag von 16.30 bis 17.30 Uhr

Block 4- Start: 28.03.2023

Folgetermine: 18.04./25.04/02.05/09.05/16.05/23.05/13.06.2023

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr 

Block 5- Start: 26.06.2023

Folgetermine: 03.07/10.07./17.07./24.07.2023

5 Einheiten für 41,00 € 

 

Dienstag von 16.30 bis 17.30 Uhr

Block 5- Start: 20.06.2023

Folgetermine: 27.06./04.07/11.07./18.07./25.07.2023

6 Einheiten für 49,00 € 

 

Kursleiterin: Nicole Asam 

Mindestteilnehmerzahl 7 Personen

Maximalteilnehmerzahl 12 Personen 

Kursart: Entspannung, Stressabbau, Ausgleich, Wohltuend

Kursdauer: 60 Minuten

Mitzubringen: Sportkleidung, keine Schuhe , Handtuch, warmes Getränk

Infos zur Buchung unter: 0171-7537034


Full Body Workout

Montag von 18.00 bis 19.00 Uhr AUSGEBUCHT!

Block 1- Start: 12.09.2022

Folgetermine:  19.09./26.09./10.10./17.10/24.10/31.10./07.11.2022

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Zusatzkurs

Donnerstag von 18.00 bis 19.00 Uhr 

Block 1 - Start: 06.10.2022

Folgetermine: 13.10./20.10/27.10./03.11.2022

5 Einheiten für 41,00 € 

 

Montag von 18.00 bis 19.00 Uhr

Block 2- Start: 14.11.2022

Folgetermine:  21.11./28.11./05.12./12.12./19.12./09.01/16.01.2023

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Montag von 18.00 bis 19.00 Uhr

Block 3- Start: 23.01.2023

Folgetermine: 30.01./06.02./13.02./27.02./06.03./13.03./20.03.2023

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Montag von 18.00 bis 19.00 Uhr

Block 4- Start: 27.03.2023

Folgetermine: 17.04./24.04/08.05./15.05./22.05./12.06./19.06.2023

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Montag von 18.00 bis 19.00 Uhr

Block 5- Start: 26.06.2023

Folgetermine: 03.07./10.07./17.07./24.07.2023

5 Einheiten für 41,00 € 

 

Kursleiterin: Nicole Asam 

Mindestteilnehmerzahl 7 Personen

Maximalteilnehmerzahl 12 Personen 

Kursart: Kräftigung, Strafung, Gewichtsreduktion, Bodyforming

Kursdauer: 60 Minuten

Mitzubringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch,Getränk

Infos zur Buchung unter: 0171-7537034


Zumbastisch LatinWorkout

Dienstag von 18.30 bis 19.30 Uhr

Block 1- Start: 13.09.2022

Folgetermine:  20.09./27.09./04.10./11.10./18.10/25.10./08.11.2022

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Dienstag von 18.30 bis 19.30 Uhr

Block 2- Start: 15.11.2022

Folgetermine:  22.11./29.11./06.12./13.12./20.12./10.01/17.01.2023

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Dienstag von 18.30 bis 19.30 Uhr

Block 3- Start: 24.01.2023

Folgetermine: 31.01./07.02./14.02./28.02./07.03./4.03./21.03.2023

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Dienstag von 18.30 bis 19.30 Uhr 

Block 4- Start: 28.03.2023

Folgetermine: 18.04./25.04./02.05./09.05./16.05./23.05./13.06.2023

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Dienstag von 18.30 bis 19.30 Uhr 

Block 5- Start: 20.06.2023

Folgetermine: 27.06./04.07/11.07./18.07./25.07.2023

6 Einheiten für 49,00 € 

 

Kursleiterin: Sabrina Hof 

Mindestteilnehmerzahl 7 Personen

Maximalteilnehmerzahl 12 Personen 

Kursart: Fettverbrennung, Herz-Kreislauftraining, Bodyforming

Kursdauer: 60 Minuten

Mitzubringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

Infos zur Buchung unter: 0171-7537034


Pilates

Donnerstag von 19.00 bis 20.00 Uhr

Block 1- Start: 15.09.2022

Folgetermine: 22.09./29.09./06.10./13.10./20.10./27.10./10.11.2022

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Donnerstag von 19.00 bis 20.00 Uhr

Block 2- Start: 17.11.2022

Folgetermine: 24.11./07.12./14.12./21.12./12.01./19.01./26.01.2023

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Donnerstag von 19.00 bis 20.00 Uhr

Block 3- Start: 02.02.2023

Folgetermine: 09.02./16.02./02.03./09.03./16.03./23.03./30.03.2023

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Donnerstag von 19.00 bis 20.00 Uhr

Block 4- Start: 20.04.2023

Folgetermine: 27.04./04.05./11.05./25.05./15.06./22.06./29.06.2023

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Donnerstag von 19.00 bis 20.00 Uhr

Block 4- Start: 06.07.2023

Folgetermine: 13.07./20.07./27.07.2023

4  Einheiten für 32,50 € 

 

Kursleiterin: Mirjam Riedmann

Mindestteilnehmerzahl 7 Personen

Maximalteilnehmerzahl 12 Personen

Kursart: Training der Tiefenmuskulatur , Entspannend, Ausgleichend

Kursdauer: 60 Minuten

Mitzubringen: Sportkleidung, keine Schuhe , Handtuch,  Getränk 

Infos zur Buchung unter: 0171-7537034


Cardio Well - Indoor Cycling 

Freitag von 18.30 bis 19.30 Uhr 

Block 1- Start: 16.09.2022

Folgetermine: 23.09. /30.09. /07.10./ 14.10./ 21.10./ 28.10 /11.11.22

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Freitag von 18.30 bis 19.30 Uhr 

Block 2- Start: 18.11.2022

Folgetermine:  25.11./02.12./09.12/16.12/23.12./13.01./20.01.2023

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Freitag von 18.30 bis 19.30 Uhr 

Block 3- Start: 27.01.2023

Folgetermine: 03.02./10.02/17.02/03.03/10.03/17.03/24.03.2023

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Freitag von 18.30 bis 19.30 Uhr 

Block 4- Start: 31.03.2023

Folgetermine: 21.04./28.04/05.05./12.05./19.05./26.05/16.06.2023

8 Einheiten für 65,00 € 

 

Freitag von 18.30 bis 19.30 Uhr  

Block 5- Start: 23.06.2023

Folgetermine: 30.06./07.07./14.07./21.07./28.07.2023

6 Einheiten für 49,00 € 

 

 Kursleiterin: Mirjam Riedmann

Mindestteilnehmerzahl 7 Personen

Maximalteilnehmerzahl 12 Personen

Kursart: Herz-/Kreislauftraining, Fettverbrennung, Gesundheitsfördernd, Gewichtsreduktion, Straffend für Beine und Po. 

Kursdauer: 60 Minuten

Mitzubringen: Sportkleidung, Turnschuhe , Handtuch,  Getränk 

Infos zur Buchung unter: 0171-7537034


Sanftes Yoga

Sanftes Yoga für Einsteiger ist ein einfühlsamer Weg, körperlichen Beschwerden und Stress entgegenzuwirken. Sanftes Yoga ist Yoga ohne Verletzungsrisiko. Diese Yogapraxis eignet sich sehr gut für Anfänger und Wiedereinsteiger. Die Körperhaltungen (Asanas) und Übungsfolgen (Vinyasas) werden mit viel Achtsamkeit ausgeführt. Sanfte, gleichmäßige und fließende Bewegungen stärken den gesamten Körper und machen ihn flexibel. Im Yoga spielt der Atem (Prana) ein sehr bedeutende Rolle, weil jeder Körperhaltung und Übungsfolge mit dem Atem verbunden ist.

 

Jeder Mensch ist individuell und nicht alle Körperübungen (Asanas) sind gleichermaßen für jeden Yogaschüler geeignet. Die verschiedenen Übungen können nach Bedarf in der Yogastunde an die Bedürfnisse und die Möglichkeiten des Yogaschülers angepasst werden. Yoga für mehr Ausgeglichenheit und Gesundheit.


FullBodyWorkout

Straffe Arme, ein starker Rücken, durchtrainierte Beine und ein flacher Bauch: Mit unserem FullBodyWorkout und Ganzkörper-Übungen kommst du in Topform.


Zumbastisch LatinDanceWorkout

Ein Tanz-Workout mit Lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Bachata und Cumbia aber auch HipHop und Reaggaton sind mit am Start. Das ideale Herz-Kreislauftraining um die Pfunde purzeln zu lassen das auch noch richtig FUN macht. 


Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.


Cardio Well - Indoor Cycling

Cardio Well bietet ein ganzheitliches und innovatives Gruppentraining auf dem Indoor Cycling.

Training der konditionellen Fähigkeiten

Kontrollmöglichkeiten mit unserem Pulsmesser mit der Coach by Color Methode

Gruppendynamik

Reduzierung von Bewegungsmangel auf sanfte Weise

Trainingswissenschaftliche Grundlagen und verschiedene Trainingsmethoden helfen auch stark übergewichtigen sanft Ihre Herz-/Kreislaufsystem zu trainieren und unterstützen somit

die Fettverbrennung.



Alle Kurse werden von unseren Trainern professionell betreut. So bekommst du jederzeit die Unterstützung, die du brauchst.