Unsere Kurse



Guten Morgen Yoga  

Start: Block 2 - 10.11.2021

Folgetermine: 17.11. / 24.11. / 01.12. / 08.12. / 15.12. / 22.12. 21

Dauer: 55 Minuten

Uhrzeit: von 08.00 bis 08.50 Uhr 

Kurstermine: 7 Einheiten

Kursgebühr: 64,00 € 

Pause vom 29.12.2021 bis 09.01.2022

 

 

Kursleiterin: Nicole Asam 

Mindestteilnehmerzahl 7 Personen

Maximalteilnehmerzahl 12 Personen 

Kursart: Entspannung, Stressabbau, Ausgleich, Wohltuend

Kursdauer: 60 Minuten

Mitzubringen: Sportkleidung, keine Schuhe , Handtuch, warmes Getränk

 

Infos zur Buchung unter: 0171-7537034

Das Kursbuchungsformular finden Sie am Ende dieser Seite!

Wie MÖCHTEST DU Teilnehmen?

 

Im Studio

Trainiere vor Ort gemeinsam im Studio
(COVID Richtlinien beachten)

 

Online via Zoom

Übe im Hybrid von zu Hause aus.
(Zoom erforderlich)

Special 

 

Kostenlose Nutzung unserer Studiointernen Videothek 


Pilates am Vormittag  

Start: Block 2 - 10.11.2021

Folgetermine: 17.11. / 24.11. / 01.12. / 08.12. / 15.12. / 22.12. 21

Dauer: 60 Minuten

Uhrzeit: von 10.00 bis 11.00Uhr 

Kurstermine: 7 Einheiten

Kursgebühr: 64,00 € 

Pause vom 27.12.21 bis 09.01.2022

 

Kursleiterin: Nicole Asam 

Mindestteilnehmerzahl 7 Personen

Maximalteilnehmerzahl 12 Personen

Kursart: Training der Tiefenmuskulatur , Entspannend, Ausgleichend

Kursdauer: 60 Minuten

Mitzubringen: Sportkleidung, keine Schuhe , Handtuch,  Getränk 

Infos zur Buchung unter: 0171-7537034

Das Kursbuchungsformular finden Sie am Ende dieser Seite!

Wie MÖCHTEST DU Teilnehmen?

 

Im Studio

Trainiere vor Ort gemeinsam im Studio
(COVID Richtlinien beachten)

 

Online via Zoom

Übe im Hybrid von zu Hause aus.
(Zoom erforderlich)

Special 

 

Kostenlose Nutzung unserer Studiointernen Videothek 



Yoga-Kurse

Dass Körper und Geist eine Einheit sind, ist längst kein Geheimnis mehr. Besuche unsere Yoga-Stunden und lass dir von unseren geschulten Trainern zeigen, mit welchen Übungen du beides in Einklang bringst. Probiere es einfach aus uns sei dabei!


Pilates

Die Körperhaltung wird uns während des gesamten Kurses beschäftigen. Dies ist das " Herzstück des Pilatestrainings", auf das sich alle Übungen und Bewegungsabläufe aufbauen werden. Wir trainieren die Tiefenmuskulatur, den Beckenboden und das Powerhouse ( Körpermitte ) mit ruhigen und effektiven Übungen.





Full Body Workout 

Start: Block 2 - 10.11.2021

Folgetermine: 17.11. / 24.11. / 01.12. / 08.12. / 15.12. / 22.12. 21

Dauer: 55 Minuten

Uhrzeit: von 11.00 bis 11.55 Uhr 

Kurstermine: 7 Einheiten

Kursgebühr: 64,00 € 

Pause vom 29.12.2021 bis 09.01.2022

 

 

Kursleiterin:  Nicole Asam 

Mindestteilnehmezahl 7 Personen 

Maximalteilnehmerzahl 15 Personen 

Kursart:  Ganzkörpertraining - Vergiss das normale Bauch,Beine,Po Training

Mitzubringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe , Handtuch, Getränk 

Infos zur Buchung unter: 0171-7537034

Das Kursbuchungsformular findest Du am Ende dieser Seite!

Wie MÖCHTEST DU Teilnehmen?

 

Im Studio

Trainiere vor Ort gemeinsam im Studio
(COVID Richtlinien beachten)

 

Online via Zoom

Übe im Hybrid von zu Hause aus.
(Zoom erforderlich)

Special 

 

 

Kostenlose Nutzung unserer Studiointernen Videothek 


Full Body Workout

Die Stunde die deinen ganzen Körper trainiert.

Warmup, verschiedene Ganzkörperübungen mit unterschiedlichen Geräten,

auch eine intensive Langhantelstunde gibt es.

Zum Schluss ein Cool Down und ausgiebiges Stretching.

Vergiss das normale Bauch, Beine Po Training!




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Alle Kurse werden von unseren Trainern professionell betreut. So bekommst du jederzeit die Unterstützung, die du brauchst.