Unsere Kurse

Fitboxen für Frauen 

Dauer: 55 Minuten

Kurstermine: 8 

Preis: 74 EUR 

Start: Montag 16.11.2020 von 18.00 bis 18.55 Uhr 

Kursleiterin: Nicole Asam 

Teilnehmerzahl begrenzt auf 10 Personen 

 

Kursart: Kraft-Ausdauertraining

Kursdauer: 55 Minuten

Mitzubringen: Sportkleidung, fester Turnschuhe, Handtuch, Getränk

 

Kursbuchung unter Buchen 

Infos zur Buchung unter: 0171-7537034

 

 


WildWorkout

Dauer: 60 Minuten

Kurstermine: 8 

Preis: 74 EUR 

Start: Freitag  06.11.2020 von 18.00 bis 19.00 Uhr 

Kursleiterin: Claudia Pertler und Nicole Asam 

Teilnehmerzahl begrenzt auf 10 Personen 

 

Kursart: Kraft-Ausdauertraining

Kursdauer: 60 Minuten

Mitzubringen: Sportkleidung, fester Turnschuhe, Handtuch, Getränk

 

Kursbuchung unter Buchen 

Infos zur Buchung unter: 0171-7537034

Fitboxen

  • Fitboxen gehört zu den sogenannten Crossover-Sportarten. Damit gemeint sind Sportarten , die sich aus mindestens zwei eigenständigen Sportarten zusammensetzten. In der Regel werden klassische Übungen und Elemente aufgegriffen und zu einem effektiven, neuen Programm kombiniert. Beim Fitboxen kommen sogar drei unterschiedliche Sportarten zusammen. Fitboxen verbindet Elemente aus Boxen, Workoutübungen und Aerobicschritten zu einem hochintensiven Intervalltraining die die Pfunde schmelzen und den Körper straffen lassen.

Wild Workout

  • Wild Workout ist das ultimative Kraft-Ausdauer Training das es so richtig in sich hat. In einem 14-tätigen neuem  Zirkeltraining werden neben: Kraft, Ausdauer auch Koordination, Körperbewusstsein, Flexibilität, Schnellkraft und einiges mehr trainiert.


Yoga 

Dauer: 75 Minuten

Kurstermine: 8 

Preis: 89 EUR 

Start: 22.10.2020 Donnerstag von 19.00 bis 20.15 Uhr 

Kursleiterin: Jenny Majer und Petra Roloff

Teilnehmerzahl begrenzt auf 10 Personen 

 

Kursart: Entspannung, Stressabbau, Ausgleich, Wohltuend

Kursdauer: 75 Minuten

Mitzubringen: Sportkleidung, keine Schuhe , Handtuch, warmes Getränk

 

Kursbuchung unter Buchen 

Infos zur Buchung unter: 0171-7537034


Pilates

Dauer: 60 Minuten

Kurstermine: 8 

Preis: 74 EUR 

Start: Montag 16.11.2020 von 19.00 bis 20.00 Uhr 

Kursleiterin: Nicole Asam 

Teilnehmerzahl begrenzt auf 10 Personen 

 

Kursart: Tiefenmuskulatur Training, Entspannend, Ausgleichend

Kursdauer: 60 Minuten

Mitzubringen: Sportkleidung, keine Schuhe , Handtuch, warmes Getränk

 

Kursbuchung unter Buchen 

Infos zur Buchung unter: 0171-7537034



Yoga-Kurse

Dass Körper und Geist eine Einheit sind, ist längst kein Geheimnis mehr. Besuche unsere Yoga-Stunden und lass dir von unseren geschulten Trainern zeigen, mit welchen Übungen du beides in Einklang bringst. Probiere es einfach aus uns sei dabei!


Pilates

Die Körperhaltung wird uns während des gesamten Kurses beschäftigen. Dies ist das " Herzstück des Pilatestrainings", auf das sich alle Übungen und Bewegungsabläufe aufbauen werden. Wir trainieren die Tiefenmuskulatur, den Beckenboden und das Powerhouse ( Körpermitte ) mit ruhigen und effektiven Übungen.



CYRIDE - pures Indoor Cycling Erlebnis 

Dauer: 60 Minuten

Kurstermine: 8 

Preis: 74 EUR 

Start: Dienstag 27.10.2020 von 19.30 bis 20.30 Uhr

und Freitag 30.11.2020 von 19.15 bis 20.15 Uhr 

Kursleiterin: Jörg Raitmeier, Claudia Pertler, Nicole Asam 

Teilnehmerzahl begrenzt auf 10 Personen 

 

Kursart: Ausdauertraining, Training der Bein- und Pomuskulatur

Kursdauer: 60 Minuten

Mitzubringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe , Handtuch, Getränk

 

Kursbuchung unter Buchen 

Infos zur Buchung unter: 0171-7537034


CYWORKOUT 

Dauer: 60 Minuten

Kurstermine: 8 

Preis: 74 EUR 

Start: Mittwoch 28.10.2020 von 19.15 bis 20.15 Uhr

Kursleiterin: Claudia Pertler

Teilnehmerzahl begrenzt auf 10 Personen 

 

Kursart: Ausdauertraining, Training des gesamten Körperaparates 

Kursdauer: 60 Minuten

Mitzubringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe , Handtuch, Getränk

 

Kursbuchung unter Buchen 

Infos zur Buchung unter: 0171-7537034


Indoor Cylcing

Erlebe pures Cycling Erlebnis. Fahre durch tiefe Täler, überwinde die steilsten Berge um dann in einer rasanten Abfahrt im hochfrequenten Uptempo das letzte aus deinen Beinen zu holen


CYWORKOUT

CYWorkout verbindet das Top Ausdauertraining des Indoor Cycling mit einem Ganzköperworkouttraining mit verschiedenen Geräten sowie mit dem eigenen Gewicht. Mehr geht nicht !



Zumbastisch Latin Workout 

Dauer: 55 Minuten

Kurstermine: 8 

Preis: 74 EUR 

Start:  Dienstag 03.11.2020 von 18.30 bis 19.25 Uhr 

Kursleiterin:  Gina  Pertler

Teilnehmerzahl begrenzt auf 10 Personen 

 

Kursart: Ausdauertraining, Ganzkörpertraining,

Fördert die tänzerischen  Grundlagen mit Mega Spaß Faktor

Kursdauer: 55 Minuten

Mitzubringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe , Handtuch, Getränk

 

Kursbuchung unter Buchen 

Infos zur Buchung unter: 0171-753


Zumbastisch Latin Workout


Ein Tanz-Workout mit Lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Bachata und Cumbia aber auch HipHop und Reaggaton sind mit am Start. Das ideale Herz-Kreislauftraining um die Pfunde purzeln zu lassen.



Körperwerkstatt

Dauer: 55 Minuten

Kurstermine: 8 

Preis: 74 EUR 

Start:  Donnerstag 29.10.2020 von 18.00 bis 18.55 Uhr 

Kursleiterin:  Nicole Asam 

Teilnehmerzahl begrenzt auf 10 Personen 

 

Kursart:  Ganzkörpertraining - Don´t miss it 

 

Kursdauer: 55 Minuten

Mitzubringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe , Handtuch, Getränk

 

Kursbuchung unter Buchen 

Infos zur Buchung unter: 0171-753

Körperwerkstatt

Die Stunde die deinen ganzen Körper trainiert.

Warmup, verschiedene Ganzkörperübungen mit unterschiedlichen Geräten,

auch eine intensive Langhantelstunde gibt es.

Zum Schluss ein Cool Down und ausgiebiges Stretching.

Vergiss das normale Bauch, Beine Po Training!



Alle Kurse werden von unseren Trainern professionell betreut. So bekommst du jederzeit die Unterstützung, die du brauchst.