wir bringen die Mamas richtig zum Schwitzen! Diese Stunde soll Dir helfen, um Dich in Deinen Körper wieder wohl zu fühlen, ein paar Pfunde zu verlieren, muskuläre Defizite zu verbessern und Deine Fitness zu steigern. Dein Anschlusskurs nach der Rückbildung. Deine Rückbildung ist nicht nach 8 Wochen abgeschlossen - nein diese dauert 9 Monate genau so lange wie deine Schwangerschaft.

Das Training beinhaltet Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Ausdauer. Und stabilisiert weiterhin deinen Beckenboden um Spätfolgen zu vermeiden!

Ein Kurs viele Inhalte:

1. BodyWork

2. BodyForming

3. RückenFitness

4. Fatburner

5. Training mit Kind

6. Training mit Kinderwagen

7. Yoga mit Kind

8 Stretch & Relax - Entspannung

Ein spezielles Training für junge Mütter um den Körper wieder in Form zu bringen und sich etwas Gutes zu tun. 

60 Minuten intensives, effektives Training ohne den Beckenboden zu überlasen. 

Von Gynäkologen empfohlen!

Kursleiterin: 

Nicole Asam 

Ausbildung Gesundheitscoach für Prävention mit Schwerpunk Prä- und Postpartaler Fitnesstrainer, HathaYoga Instructor, BodyWork Insturctor uvm.

Krankenkasse geförderter Präventionskurs. 

Gesundheits- und Präventionskurse werden von Deiner gesetzlichen Krankasse 2x im Jahr mit bis zu 100% Kostenübernahme gefördert. 

Mindestens aber zu 80% - Das heißt Dein Eigenanteil für einen 8-wöchigen Kurs beträgt somit nur 24,00 € 

Nutze zur Anmeldung bitte das entsprechende Anmeldeformular.

Dieses findest Du unter dem Button: Anmeldeformulare für MamiSportKurse

Nach Eingang Deiner verbindlichen Anmeldung erhältst Du eine Kursbestätigung sowie allen weiteren Infos  per E-Mail.

(Bitte beachte die AGB`s in der Navigationsleiste).

Nächster Termin: 

Donnerstag 12.09.2024 

10.15 bis 11.15 Uhr 

Kursgebühr 99,00 € inkl. 8 zusätzlicher Trainingsvideos 

8 Einheiten a` 60 Minuten 

Weitere Termine: 19.09./26.09./10.10./17.10./24.10./04.11./07.11.2024

Nächster Termin: 

Donnerstag 14.11.2024

10.15 bis 11.15 Uhr 

Kursgebühr 99,00 € inkl. 8 zusätzlicher Trainingsvideos 

8 Einheiten a` 60 Minuten 

Weitere Termine: 21.11./28.11./05.12./12.12./19.12./09.01./ 16.01.2025 

In diesem Zeitraum findet kein Outdoor Training statt! 

Nächster Termin: 

Donnerstag 23.01.2025

10.15 bis 11.15 Uhr 

Kursgebühr 99,00 € inkl. 8 zusätzlicher Trainingsvideos 

8 Einheiten a` 60 Minuten 

Weitere Termine: 30.01./06.02./13.02./20.02./27.02./13.03./20.03.2025

Nächster Termin: 

Donnerstag 27.03.2025

10.15 bis 11.15 Uhr 

Kursgebühr 99,00 € inkl. 8 zusätzlicher Trainingsvideos 

8 Einheiten a` 60 Minuten 

Weitere Termine: 03.04./10.04./08.05./15.05./22.05./02.06./05.06.2025

Nächster Termin: 

Donnerstag 26.06.2025

10.15 bis 11.15 Uhr 

Kursgebühr 99,00 € inkl. 8 zusätzlicher Trainingsvideos 

8 Einheiten a` 60 Minuten 

Weitere Termine: 03.07./10.07./17.07./21.07./24.07./28.07./31.07.2025